前回 心身を整える まとめ 前回 chameleos1780.hatenablog.com 心身を整える 前回の記事で書きましたが大事なのは休養をとることと精神を養うことです そこで僕が目を付けたのが”ヨガ”です(DM 自律神経を整えたり、姿勢も良くなる効果があるのでかなりおすす…